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Test de Cooper

Se trata de una prueba para valorar la capacidad aeróbica. Fue diseñada por el Dr. Kenneth H. Cooper para el ejército estadounidense. Este test fue muy utilizado, ya que permitía valorar la resistencia en diferentes franjas de edad, tanto en hombre como en mujeres.

Consiste en recorrer la mayor distancia posible durante 12 minutos, cada persona debe aplicar a la carrera la intensidad que su condición física le permita. Una vez finalizado el recorrido se comprueba el resultado con las tablas 1 y 2, teniendo en cuenta la edad y el sexo.

Los resultados serán en función de la distancia recorrida, la edad y el sexo: 

TEST DE COOPER
NOTA1º E.S.O. MASC 12 años1º E.S.O. FEM 12 años2º E.S.O. MASC 13 años2º E.S.O. FEM 13 años3º E.S.O. MASC 14 años3º E.S.O. FEM 14 años4º E.S.O. MASC 15 años4º E.S.O. FEM 15 años

10

2250

1950

2450

2050

2650

2150

2850

2250

9,5

2200

1900

2400

2100

2600

2100

2800

2200

9

2150

1850

2350

1950

2550

2050

2750

2150

8,5

2100

1800

2300

1900

2500

200

2700

2100

8

2050

1750

2250

1850

2450

1950

2650

2050

7,5

2000

1700

2200

1800

2400

1900

2600

200

7

1950

1650

2150

1750

2350

1850

2550

1950

6,5

1900

1600

2100

1700

2300

1800

2500

1900

6

1850

1550

2050

1650

2250

1750

2450

1850

5,5

1800

1500

2000

1600

2200

1700

2400

1800

5

1750

1450

1950

1550

2150

1650

2350

1750

4,5

1700

1400

1900

1500

2100

1600

2300

1700

4

1650

1350

1850

1450

2050

1550

2250

1650

3,5

1600

1300

1800

1400

2000

1500

2200

1600

3

1550

1250

1750

1350

1950

1450

2150

1550

2,5

1500

1200

1700

1300

1900

1400

2100

1500

2

1450

1150

1650

1250

1850

1350

2050

1450

1,5

1400

1100

1600

1200

1800

1300

2000

1400

1

1350

1050

1550

1150

1750

1250

1950

1350

0,5

1300

1000

1500

1100

1700

1200

1900

1300

0

1250

950

1450

1050

1650

1150

1850

1250

 

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