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Introducción

La resistencia

A continuación os presentamos el módulo teórico dedicado a la resistencia. En este espacio conoceremos la definición de resistencia. También entenderemos la evolución que presenta a lo largo de la vida y las diferencias en función de las características individuales (sexo, edad, raza,...). Aprenderemos a diferenciar entre los distintos tipos de resistencia que existen y conoceremos los distintos sistemas de entrenamiento de esta cualidad física básica. Finalmente, conoceremos y practicaremos distintos ejercicios y pruebas, que nos permitirán mejorar y valorar nuestro nivel de resistencia.

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