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Beneficios del trabajo de resistencia

El entrenamiento de la resistencia proporciona al organismo una serie de beneficios o mejoras que se detallan a continuación:

  • Aumenta el volumen cardíaco.

  • Permite el fortalecimiento y engrosamiento de las paredes del corazón.

  • Disminuye la frecuencia cardíaca en reposo.

  • Permite una mejor recuperación en los períodos de descanso.

  • Incrementa la irrigación sanguínea y la capilarización.

  • Activa el metabolismo en general.

 

 

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